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冬季預(yù)防“急性閉角型青光眼”

    隨著冬季來臨，氣溫日降，河南大學(xué)附屬南石醫(yī)院總院眼科主任景聰榮就冬季眼科常見病、多發(fā)病進(jìn)行深入淺出的講解，并希望通過向全社會進(jìn)行眼病預(yù)防宣教，提高大家防范眼病意識，實現(xiàn)人人享有看得見權(quán)利。
    [病例速遞] 急性閉角型青光眼不可小覷
    李太太，65歲，以“突發(fā)右眼球脹痛、視力驟降，伴惡心嘔吐1天”為主訴入院。據(jù)介紹，患者好強，性情較急躁，現(xiàn)在帶里外孫3個，夜里因要照顧小孩，經(jīng)常睡眠不好。發(fā)病前一天晚上因生氣一宿未眠，晚上九點左右右眼開始不適，眼球有憋脹感，翻來覆去無法入眠，凌晨兩點，右側(cè)鼻根發(fā)酸，右側(cè)頭痛，出現(xiàn)嘔吐，睜眼一看，右眼幾乎看不到東西。遂被送到醫(yī)院。右眼檢查：視力約0.01，眼壓非接觸眼壓計無法測出，指測眼球壁硬若石頭 。初步診斷：急性閉角型青光眼。
    [專家提示]日常生活中怎樣預(yù)防
    一、飲食有節(jié)、忌煙限酒：暴飲暴食、嗜煙酗酒，都有可能使眼壓升高，誘發(fā)青光眼發(fā)作。老年人最好做到：飯吃八分飽，戒煙、限酒，不短時間內(nèi)多喝茶水，少吃辛辣及有刺激性的食物。
    二、適度鍛煉、身強體?。和ㄟ^適量體育鍛煉（如快步走）能使血流加快，房水循環(huán)暢通，眼內(nèi)壓穩(wěn)定。
    三、勞逸結(jié)合、弛張有道：身體在過度勞累后都易使眼壓波動，因此，無論是體力勞動還是腦力勞動，要注意勞逸結(jié)合，避免勞累。
    四、睡眠良好、防止便秘：睡眠較差或失眠，容易引起血壓波動、眼壓升高，引起青光眼，老年人冬季睡前最好溫水洗腳、適當(dāng)泡腳，或飲適量牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，適當(dāng)多吃蔬菜、水果。
    五、心情愉悅、大量大度：中老年人，尤其是女同志，性情急躁、生氣甚至發(fā)怒，均容易使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。所以平時要學(xué)會精神放松，保持精神愉悅，培養(yǎng)大量與大度，避免為家庭瑣事等生氣。
    六、環(huán)境適宜、光線適度：看電視、上網(wǎng)，搓麻將等光線不能過暗，時間不能太長。
    七、主動體檢、小病早消：有家族青光眼史者超過40歲、老年人每年至少測一次眼壓，做一次眼部檢查，尤其是有高血壓病的人群。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。
    八、增長知識、學(xué)會自診：青光眼引起眼內(nèi)壓升高的早期是眼球開始變硬，通過自己觸摸眼球可以及早察覺?？礋艄庥胁屎鐦庸鈺灒l(fā)現(xiàn)后應(yīng)及早治療。
    急性閉角型青光眼早期通過治療均有較好的臨床效果，若大發(fā)作后才去治療，肯定會影響視力甚至失明。因此，盡早發(fā)現(xiàn)、科學(xué)治療是我們驅(qū)走青光眼視力“竊賊”的最佳武器。