減壓妙招
發(fā)布時(shí)間：2011-12-16
瀏覽次數(shù)（20）
發(fā)布來源：南陽南石醫(yī)院
對惱人行為保持沉默 專家建議，當(dāng)對方想惹惱你的時(shí)候，告訴自己選擇冷靜，對惱人行為置之不理，可變被動(dòng)為主動(dòng)，進(jìn)而有助于減輕壓力。
保持清醒30
分鐘 失眠時(shí)，試試能否堅(jiān)持“30分鐘絕對不睡”，這一妙招會(huì)讓你從壓力中解脫出來，很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
變壓力為游戲 事實(shí)證明，壓力大時(shí)，將它想象為游戲確實(shí)有助于放松
身心，找到更好的解決辦法。
微信預(yù)約
微信訂閱號