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大腦“減齡術(shù)”讓你機(jī)智過人

發(fā)布時(shí)間:2011-12-16 瀏覽次數(shù)(79) 發(fā)布來源:南陽南石醫(yī)院
氧化程度增高是腦細(xì)胞衰老的主要原因,只要幫助大腦抗氧化,就能使大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)能力增強(qiáng),你自然能表現(xiàn)得機(jī)智過人。
 
  昂首走路,讓大腦皮層吸收氧能量
 
  昂首挺胸走路,可讓全身七經(jīng)八脈得到最大程度的舒張,使大腦皮層吸收優(yōu)質(zhì)氧能量。內(nèi)、外八字腳走路會(huì)影響大腦對(duì)氧的吸收,要格外注意。
 
  經(jīng)常說話,幫助大腦吸收新鮮空氣
 
  說話可幫大腦吸收新鮮空氣,降低大腦氧化程度,提高思維能力和記憶力。如果沒有和別人聊天的習(xí)慣,不妨在臨睡前自言自語10分鐘。
 
  別帶病工作,以免消耗大腦氧原料
 
  身體不適時(shí),大腦神經(jīng)元細(xì)胞處于倦怠狀態(tài),如果強(qiáng)迫大腦工作,腦細(xì)胞會(huì)消耗比平時(shí)多2~3倍的大腦氧原料。經(jīng)常這樣做,大腦會(huì)處于慣性缺氧狀態(tài),老化速度大大加快。
 
  嚼口香糖,讓氧氣順暢 進(jìn)入大腦
 
  經(jīng)常咀嚼口香糖可讓氧氣順暢地進(jìn)入大腦,提高大腦的抗氧化能力,減慢衰老速度。