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南石營養(yǎng)科：預(yù)防腦梗死，改變生活習(xí)慣很重要

腦梗死是什么

腦梗死是指因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗死作為一種突發(fā)性腦部疾病可發(fā)生于任何年齡段，多見于45歲～70歲中老年人。腦梗死的常見原因有動脈粥樣硬化、心源性栓塞、小動脈閉塞等。其中，動脈粥樣硬化是導(dǎo)致腦梗死的重要原因。當(dāng)發(fā)生腦梗死時，腦細胞缺血、缺氧，腦細胞會迅速死亡，從而導(dǎo)致不同程度的神經(jīng)功能損傷，癥狀嚴重時甚至可能會導(dǎo)致癱瘓、無法言語等后果，不僅給人類健康和生命造成極大威脅，而且給患者、家庭帶來沉重的負擔(dān)。

腦梗死是怎樣形成的

腦梗死的形成原因多種多樣，具體包括以下幾種情況：

腦動脈粥樣硬化：一種常見的血管疾病，主要是動脈內(nèi)壁的黏膜下層發(fā)生脂質(zhì)沉積、鈣化和纖維組織增生等病變，導(dǎo)致血管壁變厚，管腔逐漸變窄或者閉塞，嚴重影響大腦的供血。腦動脈粥樣硬化的主要原因是高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸、吸煙等危險因素的長期作用。

腦栓塞：血栓或栓子隨著血流到達腦血管，堵塞腦血管，從而造成腦梗死。血栓的形成可能是由于心臟病、動脈粥樣硬化等基礎(chǔ)疾病的影響，也可能是由于長時間不活動和靜坐等因素引起的。

腦梗死的癥狀是什么

腦梗死的癥狀是大腦血流供應(yīng)受到限制或中斷，引起腦細胞缺血缺氧、壞死和神經(jīng)元功能失調(diào)而出現(xiàn)的。腦梗死的癥狀因患者的年齡、梗死部位、病灶范圍、損傷程度等不同而有所差異。其典型癥狀包括偏癱、感覺障礙、失語、共濟失調(diào)、頭痛、惡心、嘔吐、昏迷等，一般意識清楚，椎-基底動脈系統(tǒng)腦梗死可表現(xiàn)為全盲，但對光反射存在，嚴重時可有記憶力損害、意識障礙；大腦中動脈閉塞、偏癱癥狀較重或發(fā)生不同程度的意識障礙，腦水腫嚴重時會造成顱內(nèi)高壓，損傷腦組織，導(dǎo)致腦疝形成，甚至危及生命。

腦梗死的治療方法

腦梗死是一種嚴重的疾病，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致腦損傷，甚至危及生命。以下是一些常見的治療方法。

急救治療：腦梗死是一種緊急情況，需要立即進行急救。急救措施包括安撫患者的情緒、解開患者的衣領(lǐng)、保持呼吸道通暢、保持體位、及時就醫(yī)，以及急救人員到達現(xiàn)場進行的有效救治。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)肢體活動異常、言語不清的先兆或者已經(jīng)神志不清、偏癱、失語，應(yīng)立即撥打急救電話，將患者送往最近的有搶救條件的醫(yī)院。在等待急救車到來前，對于心臟驟停的患者，要檢查其呼吸和心跳，必要時可進行心肺復(fù)蘇術(shù)和人工呼吸。如果患者出現(xiàn)嘔吐的癥狀，需要將患者臉偏向一側(cè)，把嘔吐物及時清理出來，防止出現(xiàn)誤吸。

藥物保守治療：對于腦梗死患者，應(yīng)根據(jù)病情選用不同類型的藥物進行治療，如纖溶酶、抗血小板藥、抗凝藥物和降壓藥物等。這些藥物可以幫助患者消除血栓、減輕腦部缺血缺氧的情況，從而減少神經(jīng)組織受損的范圍和程度，促進神經(jīng)恢復(fù)。

腦梗死的預(yù)防措施

預(yù)防腦梗死，改變生活習(xí)慣至關(guān)重要。

下面介紹一些常見的預(yù)防腦梗死的生活方式：

健康飲食：飲食是預(yù)防腦梗死的關(guān)鍵之一。腦梗死患者的飲食原則以低鹽和低脂飲食為主，要盡量避免吃過多的高脂肪、高膽固醇、高鹽、高糖和高蛋白質(zhì)的食物，多吃綠色的水果和蔬菜，因為綠色的水果和蔬菜中含有葉酸及維生素，可以降低血中的同型半胱氨酸。高同型半胱氨酸血癥是腦血管病的危險因素，可以使腦梗死的發(fā)病率增加。

積極運動：適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢跑、游泳、騎車等，可以促進心血管系統(tǒng)健康，降低血脂、血壓，減輕體重，提高身體素質(zhì)，有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險。

控制血壓、血糖、血脂、血尿酸：高血壓、高血糖、高血脂、尿酸高是腦梗死的主要獨立危險因素，應(yīng)通過調(diào)整飲食、運動、心理疏導(dǎo)等多種手段，控制血壓、血糖、血脂、血尿酸水平。同時，需要定期檢查血壓、血糖、血脂、血尿酸情況，及時掌握自身健康狀況，避免出現(xiàn)意外情況。

減輕壓力：長期的精神緊張會增加患腦梗死的風(fēng)險，要及時采取措施，減輕壓力，通過休息、運動、娛樂等方式緩解壓力，保持心情愉悅，避免過度緊張。同時，保持充足的睡眠也是減輕壓力、改善心理狀態(tài)的重要手段之一。（文章來源：醫(yī)藥衛(wèi)生報）