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日常生活中,很多人會(huì)被肩關(guān)節(jié)疼痛所困擾,肩關(guān)節(jié)疼痛導(dǎo)致睡眠差、肩關(guān)節(jié)功能受限,嚴(yán)重影響我們的正常生活。大多數(shù)人把疼痛歸結(jié)于一個(gè)大家熟悉的名詞—凍結(jié)肩;其實(shí),有臨床癥狀的肩痛60%以上都是由于肩袖損傷引起的。
什么是肩袖損傷?
肩袖肌肉包括:肩胛下肌、岡上肌、岡下肌和小圓肌。形似袖口包裹于肩關(guān)節(jié)前方、上方及后方。這四條肌肉肌腱圍繞著肩關(guān)節(jié),形成像套袖一樣的結(jié)構(gòu),被形象地稱為肩袖,當(dāng)這些組織損傷時(shí),即為肩袖損傷。
肩袖損傷疾病特點(diǎn)
肩袖損傷常見(jiàn)于40歲以上的人,且隨著年齡增加患病率增高。在60歲以上的老年人中約占30%,在80歲以上的老年人中約占 60%。大部分肩袖損傷是由于間接暴力引起的,例如我們?nèi)粘Kさ箷r(shí)用手撐地、手臂外側(cè)抵擋撞擊時(shí)、乘車遇到急剎車、遛狗被狗突然牽拉時(shí)都可能出現(xiàn)肩袖損傷。另一方面,隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)引起肩袖退行性病變,長(zhǎng)期過(guò)度用肩均可導(dǎo)致肩袖損傷。
如何鑒別凍結(jié)肩和肩袖損傷
1.病因不同
肩袖損傷:大部分患者有肩部外傷史,部分患者有肩關(guān)節(jié)過(guò)勞史。
凍結(jié)肩:一般無(wú)外傷史,確切病因不明。
2.臨床表現(xiàn)不同
肩袖損傷:發(fā)生后主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和無(wú)力,患者肩外展上舉時(shí)疼痛,上舉無(wú)力,關(guān)節(jié)活動(dòng)受限多為主動(dòng)活動(dòng)受限,而被動(dòng)活動(dòng)受限不明顯。
凍結(jié)肩:逐漸產(chǎn)生疼痛,進(jìn)行性加重,常有夜痛,關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限為主要表現(xiàn),主動(dòng)活動(dòng)及被動(dòng)活動(dòng)均明顯受限,肩部力量一般無(wú)異常。
肩袖損傷需要手術(shù)嗎?
肩袖損傷是否需要手術(shù)治療,需要綜合考慮肩袖撕裂的程度、患者的癥狀和患者的功能需求等,如果是部分撕裂、癥狀輕,可以先進(jìn)行保守治療,包括休息、理療、口服及外用消炎鎮(zhèn)痛藥物等,時(shí)間一般為3-6個(gè)月,如果沒(méi)有改善,應(yīng)建議患者采取關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。如果患者是明確的肩袖全層撕裂,癥狀明顯,建議直接行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷?
可以從以下四個(gè)方面預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷:
1.夜晩睡覺(jué)時(shí)肩部容易著涼,寒氣侵襲肩關(guān)節(jié)后容易誘發(fā)滑囊炎、凍結(jié)肩的發(fā)作,因此,夜晚注意肩部保暖尤為重要。
2.有肩袖損傷病史的中老年人,切忌手提的物品過(guò)重,以避免增加肩關(guān)節(jié)肌腱的張力。盡量遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境。
3.天冷運(yùn)動(dòng)時(shí),盡量選擇在室內(nèi)活動(dòng),加強(qiáng)肩部保曖。在正式運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身活動(dòng)?;顒?dòng)結(jié)束時(shí),要注意拉伸一下肩關(guān)節(jié)。
4.平時(shí)肩關(guān)節(jié)沒(méi)有不適癥狀的人群,在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要關(guān)注自己的肩部有無(wú)不適的感覺(jué)。一旦有疼痛和其他不適感,應(yīng)引起注意,及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案,采取必要的保護(hù)措施或及早到醫(yī)院就診。