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足量飲水有助延緩衰老

足量飲水有助延緩衰老

據(jù)新華社專特稿美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，雖不存在明確的因果關(guān)系，但與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風(fēng)險(xiǎn)降低、壽命更長(zhǎng)。相關(guān)研究報(bào)告由英國(guó)《E生物醫(yī)學(xué)》雜志刊載。

美國(guó)衛(wèi)生與公眾服務(wù)部下屬的國(guó)家衛(wèi)生研究院1月2日發(fā)布新聞稿說(shuō)，研究人員收集了11255名成年人30年間的健康數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)他們?cè)诖似陂g5次就診情況，以分析他們體內(nèi)血清鈉與健康的關(guān)系。其中，前兩次就診發(fā)生在研究對(duì)象50多歲時(shí)，最后一次則在70歲至90歲。

血清鈉即血鈉，當(dāng)人體內(nèi)水分充足時(shí)，血鈉含量會(huì)下降，反之則會(huì)上升。為防止結(jié)果出現(xiàn)偏差，研究對(duì)象的血清鈉在研究之初均處于正常范圍內(nèi)，即135~146mmol/L。

分析結(jié)果顯示，血清鈉處于正常范圍內(nèi)高位的人與處于同范圍中位的人相比，生物學(xué)上的衰老跡象更加明顯。也就是說(shuō)，他們的心血管系統(tǒng)更容易出現(xiàn)問(wèn)題，肺功能更容易下降，更容易出現(xiàn)體內(nèi)炎癥。另外，在正常范圍內(nèi)，血清鈉水平越高，出現(xiàn)心衰、中風(fēng)、房顫、外周動(dòng)脈疾病、慢性肺病、糖尿病以及癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)越高。

報(bào)告作者之一、國(guó)家衛(wèi)生研究院旗下全國(guó)心、肺、血液研究所心血管再生醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室研究員德米特里耶娃博士說(shuō)：“結(jié)果顯示，適量補(bǔ)充水分能延緩衰老，延長(zhǎng)健康生存的時(shí)間?！彼f(shuō)，對(duì)于那些血清鈉值為142mmol/L以上的人，或可通過(guò)足量飲水獲益。大多數(shù)人可以通過(guò)多飲水、喝果汁或吃含水豐富的蔬果達(dá)到女性每日攝入1.5至2.2升水、男性每日2至3升水的推薦標(biāo)準(zhǔn)。

研究人員還說(shuō)，這項(xiàng)研究并不能證實(shí)足量飲水與抗衰老之間存在因果關(guān)系，還需要更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑囼?yàn)來(lái)探討。（來(lái)源：健康報(bào)）